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上班族们不凡从《三国》中学养生

www.zaoan.cc 2016年08月15日 08:18来源:美食频道

导语:快节奏的生活以及强大的工作压力,使大部分白领们的胃都处于亚健康状态。白领们不妨从热播的电视剧《三国》中学学健康的养生法则。

案例1:董昭30年淡食养生法

曹操入宫议事,见到董昭眉清目秀,神采飞扬,心想:洛阳正闹饥荒,此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道。董昭说,其实没什么养生秘诀,只是淡食30年。

养生启示:

摄盐过多是导致高血压的重要诱因;易引起呼吸道疾病;导致骨质疏松。根据人体所需,健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克,而青少年最好不要超过4克,心功能不全患者应在2克以下。

案例2:曹操难以医治的头痛

曹操无愧于“一代枭雄”之称,遗憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“头痛症”。

养生启示:

引发曹操头痛的主要原因是思虑过度。思虑过度会损伤心脾,导致心脾气虚。心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑,如此恶性循环,就会耗伤心血,心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。现代医学认为,思虑过度还会引起肠胃的神经官能症、消化不良症,甚至胃溃疡。

案例3:诸葛亮三气周瑜

在周瑜与曹操的多次交战中,他屡次暗地里给诸葛亮出难题,不料诸葛亮反而将计就计,使周瑜次次自食恶果。怒火中烧的周瑜,连遭三气,终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下,长叹数声“既生瑜,何生亮”后气绝身亡。

养生启示:

正所谓:性情不调,百病丛生;调和性情,则可康泰。发怒是一种宣泄淤滞情绪的良好方式,适度发怒对人的身心健康有好处,但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒,对人体就会产生负面影响。

从周瑜的案例可以看出,修心养性对人体健康的重要性。凡事皆有根本,养心养神乃养生之根本,心神清明,则气血平和,有益健康。

案例4:华佗为关羽刮骨疗毒

有一次,关羽在战斗中右臂被敌人射中一箭。箭头有毒,毒已入骨,又青又肿,不能动弹。名医华佗听说关羽箭伤不愈,表示能为他割开皮肉,刮骨去毒。

养生启示:

从现代医学的角度来看,关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症。中医认为骨髓炎是由于人体正气不足,肝肾阴亏,邪毒蕴盛,阴液亏损,抗邪能力低下,再加上受到外邪的侵犯,蕴之于内,化热成脓,从而导致骨质受到破坏。

骨髓炎在保守治疗无效后,应及时进行手术治疗。

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